这一点算是大势力的隐秘知识，魂师不能单纯只注重魂力修行，体魄锻炼同样不能缺少。</p>
虽然现在不显山露水，但在将来更好的体魄不仅能让魂师承受更高年限的魂环，更是能避免因体魄孱弱出现的修行瓶颈。</p>
<div class="contentadv"> 只不过玉小刚的很多知识浮于理论，他只知道要锻炼体魄，却不知道具体的锻炼方式，所以他采取的训练方法和弗兰德一样。</p>
还是跑步，不准用魂力且背上石块的负重跑，且因为史莱克七怪是一个团队，所以每一个人都不能逃脱锻炼。</p>
因为早饭的关系玉小刚将长跑距离从计划的65公里下调到50公里，但还是不跑完不准吃午饭。</p>
最重要的是因为他有意强调众人的团队意识，所以一个人完成训练没有用，最后哪怕只有一人未完成训练，其他6人同样算没有完成要遭受惩罚。</p>
虽然有些勉强，但因为第一天玉小刚下调标准的关系，七人总算在夜幕降临前完成。</p>
之后他们的生活也和第一天一样，先是一个时辰多的实战指导，然后便是负重跑步，除了平坦的道路，还有更加费力的越野跑和登山跑。</p>
跑步确实是老少皆宜的身体锻炼方式，不过其局限性也很明显，其只能锻炼身体的一部分。</p>
比方说唐三前世的武功，就是少林寺的外院锻体也绝不是一个挑水奔走所能概括的，拳、脚、肩、肘、头、背、膝盖甚至五脏等等，不同位置的锻炼方式各有不同。</p>
从外到内皮肉筋骨血髓样样都需要独特的秘法配合锻炼，要不然怎么能显出玄天宝录的珍贵之处，甚至让唐三不惜破坏规矩也要盗窃学习。</p>
跑步就算练出花来也不能超出它的局限，就是某个光头佬成就强者也不是光靠跑步，还有俯卧撑、仰卧起坐和深蹲锻炼。</p>
玉小刚安排的魔鬼特训确实有效，但也仅限于改善7人平时缺乏锻炼的体质，再多就不能奢求了。</p>
不过相比以前玉小刚还是花了不少钱采购了药材和肉类，除了改善伙食外还配置了缓解肌肉疲劳的药汤。</p>
七人的训练虽然辛苦至极，但也不至于亏空身体。</p>
如此的魔鬼训练一直持续了三个月的时间，期间戴沐白脸上的伤势总算恢复如初，不过他也没有了玉天恒较劲的力气，又或者说他较劲的方式体现在训练强度上。</p>
玉天恒则是有些焦躁地找到叔叔玉小刚，史莱克对于魂力修行没有半点助力，财侣法地四方面一样不占。</p>
财，没有魂力提升药剂。</p>
侣，也没有人能对冥想提升修行效率给予指导和帮助。</p>
法，没有改良的冥想法技巧。</p>
地，没有拟态修行环境。</p>
这点就是玉小刚来了也没辙，他只能无奈地告诉大侄子，这方面他也没有法子，财和地都需要钱，眼下的伙食费和药材费还是他拿出上千金魂币的家底垫付的。</p>
至于侣和法，他的魂力等级还不如玉天恒，所以这方面也不是他的强项。</p>
眼看着叔叔确实困难，和其感情颇深的玉天恒也表示理解，并且还主动拿出自己的私财补贴其资金空缺。</p>
而马红俊三个月的训练期间每天也是一副被榨干的样子，邪火什么的他是完全没有力气去发泄了，不过他也没有因此出现过一次邪火烧身的问题。</p>
很明显，他身上的邪火问题有着其他方法解决，但马红俊更钟爱原来的发泄方式，甚至已经养成习惯的他就算没有邪火问题也不愿意更改他的淫棍毛病。</p>
所以他在大师结束一阶段训练给他们放假休息的第一时间就选择去了索托城，说是解决邪火问题，但其实大家都清楚就是食髓知味罢了。</p>
其他人大都选择好好休息一天，毕竟这近百天的训练大家的疲惫都已经积攒太多，他们就算是魂师也不是铁打的。</p>
而玉小刚也是看出了七人的忍耐大都达到极限，加上他确实没有更好的锻炼方式，所以和弗兰德一样打算启用二阶段训练。</p>
就在其他六人在美美地休息了一天出来遛弯吃晚饭之际，就看到了去草窝发泄邪火的马红俊顶着紫红的猪头回来。</p>
也没什么曲折，就是草窝突然冒出来一只极品的金凤凰，马红俊和另一个一起看上了，结果对方是个魂宗所以被揍成这样。</p>
这件事马红俊其实也没有道理可占，他没死更没残，而且魂师少讲道理多讲实力，技不如人没啥好说的。</p>
但对戴沐白等人来说，这几个月他们也算是一起吃过苦的同伴，加上马红俊不要面皮的哭诉，他们选择帮其出气。</p>
对方是个控制系魂宗确实很麻烦，可他们人多也不是盖的，戴沐白、奥斯卡和打算用暗器表现一番的唐三选择一同前往。</p>
而玉天恒、小舞和宁荣荣听闻都是一脸嫌弃，有这闲心还不如好好修行提升魂力呢。</p>
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