身为老生的奥斯卡自然对弗兰德的理念很熟悉了，给出的答案也很让弗兰德满意。</p>
<div class="contentadv"> “说的很对。但有一点你没有说出来。作为一名辅助类的魂师，逃跑是必须要具备的素质，不会逃跑的辅助系魂师，不是一个好魂师。而逃跑需要什么？需要的是体力。”</p>
“尽管身为魂师，有自身的魂力辅助，你们的身体素质要比普通人强一些。但是，你们有可能面对的敌人，却是对方的战魂师。因此，作为一名辅助系魂师，你们同样需要进行体力的锻炼。关键时刻，或许你多跑出一步，就能活下来。”</p>
奥斯卡在下面听得心生不妙，而宁荣荣则是暗地打瞌睡。</p>
而絮叨完一大堆长篇大论的弗兰德终于讲到最后的实际教学。</p>
“你们今天的课程，就是进行体力训练。从现在开始，围绕着整个村子快跑二十圈，如果中午吃饭前还没跑回来，你们就不用吃中午饭了。你们可以使用自己的武魂进行辅助。现在，出发。奥斯卡负责带路。”</p>
这教学也是典型的想当然，辅助系魂师需要良好的体能弥补缺陷不假，但注重方向绝不是耐力，而是爆发力。</p>
什么智障战魂师会追一个辅助系魂师超过三分钟？那是辅助，不是带嘲讽打控制的前坦。</p>
想办法秒辅助确实是团队作战的常见思路，可关键就在那个“秒”字。</p>
可能会有傻子说，要是辅助在孤立无援一个队友也没有的情况下耐力不就很重要了？</p>
可辅助可怕在哪，可怕在他可以让他的队友变得很可怕，没有队友的辅助有什么可怕的？</p>
而且你在虎视眈眈辅助的同时，他的队友也在虎视眈眈你啊。</p>
辅助的位置本就在正中或者最后，想要直接对辅助动手本就是风险投资，因为会拉长战线极易被对方切割脱节。</p>
所以切辅助的最佳也是最常见人选是类似刺客的敏攻系。</p>
高机动性加上高爆发就是最好的前提条件，但脆皮和缺乏持久性也是不可避免的缺点，往往只有三板斧。</p>
所以辅助系魂师练好爆发力躲过对方敏攻系刺客的三板斧争取到宝贵时间让队友支援即可。</p>
而爆发分为两种：一种是最简单的直线爆发，50米跑最合适，缺点也很明显容易被对方预判。</p>
值得特别说明的是，练短跑的人从来不练长跑，也不擅长长跑，反之亦然，因为这涉及到两种肌肉纤维比例的问题。</p>
人体肌肉由肌纤维组成，肌纤维分为红肌纤维和白肌纤维，在做耐力运动长跑时，白肌纤维休息，红肌纤维提供能量，做力量运动短跑爆发时，白肌纤维供能，红肌纤维休息。</p>
所以红肌纤维比例高的人相对擅长耐力，白肌纤维比例高的人相对擅长爆发。</p>
而弗兰德让辅助系用最平庸无奇的跑步锻炼身体也就算了，还选错了方向南辕北辙，不可不谓愚蠢。</p>
更重要的是他还故意省钱不让奥斯卡和宁荣荣吃中午饭，空腹锻炼。</p>
空腹锻炼对于肌肉成长和训练效果没有任何正面意义，唯一的好处就是加速消耗脂肪，有利于减肥。</p>
事倍功半还选错方向，这就是宁荣荣在史莱克上的第一课。</p>
另一种则是习练特殊步法，比方说唐三擅长的鬼影迷踪步，速度快还无规律很难预判。</p>
但这个要求很高，且不说习练难度，弗兰德没有也不会啊，唐三也不会把鬼影迷踪步贡献出来给同学进步的。</p>
不过宁荣荣并不明白其中的道道，加上刚来史莱克，她还是一副乖乖女的形象，对于弗兰德的安排她直接拔腿就跑。</p>
而明白人奥斯卡则是满脸幽怨的跟上，村庄一圈最少3公里，二十圈就是六十公里，还没午饭吃，可谓是遭老罪了。</p>
宁荣荣一开始倒是信心满满，因为在家里的时候她父亲就安排了她做体能训练，其中也是跑步居多。</p>
可等她跟着奥斯卡跑了半天才跑了一圈，仔细一盘算才发现，这训练量别说是午饭了，晚饭都够呛能吃到。</p>
弗兰德根本就是想给宁荣荣一个下马威锻炼她的服从性，他已经收到了宁风致的信，知道宁荣荣的真实性格，也从宁风致那得到承诺。</p>
所以他特意报了一个连老生奥斯卡都满脸苦涩的数字，且不说宁荣荣身为女性体能本来就弱一些，就是她娇生惯养的性格怎么可能忍受得了这种苦？</p>
弗兰德早就知道宁荣荣的选择会偷懒，所以他也早就准备好了第二步。</p>
退一万步讲，宁荣荣真听话跑完了，那不正说明她服从性好不用调教了吗？</p>
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